1カ月間、普通の食事のもどしたら〇kgリバウンド
こんにちわ、野方、鷺ノ宮からも通える範囲の都立家政駅南口徒歩2分の床屋ながさわです。
※都立家政駅は西武新宿線、高田馬場駅から各駅停車で6駅です。
※店前には自転車を停車できるスペースもございます。
ながさわ床屋はこんなお店
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2018/9/15をもちまして
ながさわの8カ月に渡る
ダイエット企画が終了いたしました記事はこちら
ちょうど1か月前に
マイナス14.4kgのダイエットに成功し
体脂肪率も1桁になりました。
あれから一カ月。
スポーツジムは週に2回、3回。
野球は週1回、2回。
食事は普通に3食。
おやつも食べます。
仕事量も変化なし。
変化したのは食事を意識しなくなり
おやつとお酒の量が増えた事。
さてさて、1か月経過した体重はどうなっているのでしょうか?
どれくらいになっているか想像してみてください。
現状維持なのか
さらに減っているのか?
リバウンドしたのか?
さあ行きます。
③
②
①
どん
+5.6kg
久々に体重乗ったら
+5.6kg
ってなんやねん。
1カ月でこんなにもどるとはおそるべし。
お菓子もお酒も飲んでたから仕方ないとは思うけど
もどるのはやっ。
現状維持で行くつもりがあっと言う間に
+5.6kg
野球も1カ月してないだけで下手になってるって体感する
怠けたらすぐに退化するそれが
40代以降の身体。
又、ゆっくりゆっくり
1カ月に-0.3kgくらいで
ゆっくりがんばってみたいと思います。
それではお時間ですので今日はこの辺で。
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