身体のメンテナンスは定期的に
こんにちわ、野方、鷺ノ宮からも通える範囲の都立家政駅南口徒歩2分の床屋ながさわです。
※都立家政駅は西武新宿線、高田馬場駅から各駅停車で6駅です。
※店前には自転車を停車できるスペースもございます。
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先週から腰痛に悩まされており
少し痛みが治まったので
野球仲間の館君所属する
都立家政南口徒歩2分の整骨院
『ジュン整骨院』でメンテナンスです。
はじめにうつ伏せになり身体に負担をかけないように
身体を温めながら軽くマッサージです。
左を施術したら均等に
今度は右側同じようにアプローチします。
ここからが地獄のストレッチのはじまりです。
他の患者さんにはやさしいストレッチなのですが
ながさわは身体が硬いので
強めストレッチを希望しております。
これが半端なく伸びている
セルフのストレッチじゃ絶対に伸びない箇所がどんどん伸びております。
『痛てぇぇぇぇぇぇ~~』
っと叫びたいですが他の患者さんもいるので
ぐっと我慢。
次は股関節のストレッチ。
腰痛の方の何割かは
腿の裏やお尻の筋肉が固まっている傾向にあるらしいので
腰に違和感がある方は下半身をストレッチすると翌日楽になるそうです。
実際に腿とお尻をストレッチするとながさわの腰が楽になります。
しかし、又もや
『痛てぇぇぇぇぇぇ~~』
っと叫びたいですが他の患者さんもいるので
この場面でも我慢です。
シワシワの顔でグッとこらえます。
電気
↓
マッサージ
↓
ハードストレッチ
の順番で進むのですが
今回の金額は
なんと
500円
※1か月以内に来店すると500円です。
他のお店は知りませんが
この金額が安いと感じ
ハードストレッチで腰もだいぶ軽くなるので
メンテナンスとしてオススメのジュン整骨院です。
バーバーながさわから徒歩1分なので
散髪後に伺ってみてはいかがでしょうか?
それではお時間ですので今日はこの辺で。
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2019年2月12日