ダイエット中に言われたい言葉。メンタル編

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前回書いたダイエットの記事はこちら

ダイエット終了のお知らせ

劇的8か月ダイエット

 

マイナス14.4kgのダイエットに成功したのですが

 

一人じゃ絶対に達成できません。

 

周りの方々の協力なしでは成し遂げる事はできません。

 

 

 

そこで今回は

ダイエット中にモチベーションを保てる言葉集のご紹介です。

 

 

どんな言葉を言われた時に

 

 

『よし、もっと頑張ってみよう』

『やればできるんだ』

『継続してみよう』

 

 

 

とモチベーションを維持でき

テンションがあがるのかをお伝えします。

 

 

 

 

1:『あれ、なんか痩せた?』

これは、効果抜群。

相手に『わかる?○○キロやせたんだよ。』って言わせる言葉。

 

 

 

2:『最近、何食べてんの?』

これは、相手にストイックに追い込んでるねっというメッセージ。

相手は『ササミと野菜が多いかな』って答えるパターン。

 

 

 

3:『身体締まってみえるけど気のせい?』

気のせい?って言う所がポイント。

相手は『見える?少し痩せたんだよ』と答える。

 

 

 

4:『相当、絞ったででしょ?』

1番の『なんか痩せた?』に似ているがそれよりも少しだけ強い言葉。

相当って言葉がポイント、2.3キロでも相当って言ってもらえて嬉し過ぎる。

 

 

5:『既に目標越えてるでしょ?』

5kgくらい痩せたあたりから言われると嬉しい言葉。

相手は『もう少しかな』って絶対答える。

 

 

6:『がんばってるよね?』

160kmストレートで心に刺さる応用のいらない響く言葉。

評価してあげてください。

 

 

 

 

逆に絶対に言ってはいけない。

モチベーションも下げるし

ダイエット中止にさせる危険な言葉もご紹介します。

 

 

ダイエット中に言われたくない言葉集。

 

 

 

 

説明するのも腹が立ってくるので箇条書きにします。

 

  1. 『ダイエットしてるの?』
  2. 『あんま変化ないよね?』
  3. 『炭水化物とらないんじゃないの?』
  4. 『アイスは食べても良いんだ?』
  5. 『お代わりはしないよね?』
  6. 『階段使わなくて良いの?』
  7. 『今日はむくんでるね?』
  8. 『中華は食べれないよね?』
  9. 『アルコールそんなに飲んで良いの?』
  10. 『追い込みが甘いんじゃないの?』

 

 

非常にムカつきますね。

 

 

そんな悪影響のある言葉は無視してください。

 

 

そして、言った方を絶対に見返してやりましょう。

 

 

 

 

 

 

 

ダイエットは一人では絶対にできません。

 

応援してモチベーションが維持できるような優しい、嬉しい言葉をかけてあげましょう。

 

 

そしてダイエットを成功に導いて一緒に喜んであげてください。

 

 

 

 

 

 

くれぐれも

 

 

なんて言葉も絶対ダメですからね。

 

 

 

ダイエット中に言われたい言葉。メンタル編でした。

 

 

 

それではお時間ですので今日はこの辺で。

 

 

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