五十嵐涼、2019東京マラソンへの道 パート①
こんにちわ、野方、鷺ノ宮からも通える範囲の都立家政駅南口徒歩2分の床屋ながさわです。
※都立家政駅は西武新宿線、高田馬場駅から各駅停車で6駅です。
※店前には自転車を停車できるスペースもございます。
ながさわ床屋はこんなお店
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スタッフ五十嵐涼が東京マラソンを走ります。
当選した記事はこちら
目標タイムは4:00
サブフォー
を目指すらしいです。
五十嵐涼ブログはこちら
シリーズ化されないであろう
スタッフ五十嵐涼、2019東京マラソンへの道 パート①
第一回目の本日は初練習の記事です。
五十嵐はフルマラソンは初めて。
さらにランニングのド素人。
最近は走ったのは高校時代だそう。
高校時代って今から6年前じゃんか~。
走り方もわからないので
今回はフルマラソン経験がある私ながさわが練習に付き合う事になりました。
まずはストレッチから
笑顔も出て緊張感もなさそうですね。
もも前の部分も入念にストレッチします。
なんか胸に黄色い付箋が付着してますね。
これは迷子にならない為の名札。
名札ではなく、練習メニューを書いた付箋です。
今回は初めての練習になるので
30分走るメニューを考えました。
フルマラソンを走るのに
たった30分?
って思いますが
フルマラソンを4:00を切るには
時速10kmをキープして走り続けなければなりません。
心拍機能を鍛える為に途中で時速16kmに変更し3分走るというメニューです。
初めは順調です。
メニューがきつかったらしく途中からメニューを軽減しての30分終了です。
横で励ますも
いつもは楽勝ですと言う五十嵐も流石に
『もうダメです。』
『根性じゃ走れません。』
『きついです。』
という弱気な発言連発。
こんな汗だくな五十嵐ははじめてみました。
充実したトレーニングに疲労感は辛い様子ですが
満足した様子です。
改めて目標を伺うと
『4:00切』
辛かった様子ですが目標はブレていない様子です。
五十嵐涼、2019東京マラソンへの道 パート②はあるのか?
こうご期待。
それではお時間ですので今日はこの辺で。
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ながさわ床屋はこんなお店 メンズカット、短髪、刈上げ、薄毛カット、シニアのカット、白髪ぼかし、丁寧な坊主はお任せください。 |
TAGS: 2019東京マラソン・サブフォーへの道・フルマラソン・ランニング・初マラソン・初練習 | 2018年10月8日